Girlpower!

1 februari 2017

Al een tijdje train ik met dumbells. De bedoeling was om mijn armen te verstevigen. Hangende flapjes wil ik zo lang mogelijk uitstellen. Met dumbells van 2 kg begon ik de trainingen via een app op mijn iphone. De eerste trainingen waren best zwaar. Maar na een tijdje merkte ik dat het wel heel makkelijk ging met 2 kg. Dus heb ik een paar gewichten van 4 kg gekocht. Dat is ineens best veel zwaarder, maar ik voelde mijn spieren weer werken. Bijkomstig voordeel van het trainen met dumbells is dat je core ook verstevigd wordt. Ik merk het aan mijn houding dat ik een betere corestabiliteit krijg. Een belangrijk onderdeel tegenwoordig bij onze trainingen. Zoals de 'plank', maar daarover in een andere blog.