Planking

Planking

Wie kent het niet: core stability training. Tegenwoordig hoort het standaard bij de hardloop trainingen. En dat is maar goed ook, want is het inderdaad belangrijk. Bij mij helpt het om mijn houding te verbeteren tijdens het hardlopen. We deden een keer een challenge tijdens de training, wie het langst kon planken. En de winnaar? Nooit gedacht, maar dat was ik. Ruim 3 minuten. 

Op internet zijn tijden van minuten, tot uren lang planking te vinden. Het wereldrecord staat op 8 uur en 1 minuut!! Ongelooflijk, dat ga ik natuurlijk nooit redden, wil ik ook niet. Maar een tijdje planken en een boekje een paar minuten lezen, wie weet...